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1、魔芋有一定的防治超重和肥胖的作用,因为魔芋含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以吸水膨胀,所以增加饱腹感的效果会非常明显。如果适当吃一些魔芋,补充膳食纤维,增加饱腹感,可以避免摄入过多的其他食物,那么控制过多的能量进入体内,防治超重和肥胖就会非常明显。
2、魔芋的膳食纤维还能机械刺激胃肠道的蠕动,同时还能增加粪便体积,软化粪便。对于便秘、排便困难的人来说,如果适当摄入魔芋,通过补充肠道丰富的膳食纤维,对促进排便、预防和缓解便秘会有非常积极的作用。
3、魔芋还富含一定量的钾,钾可以抵抗因钠过多引起的钠水潴留引起的高血压。因此,从魔芋中摄取适量的钾补充剂,对预防和辅助降低血压也有积极的作用。
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